9 i 10 marca weź udział w warsztacie WenDo jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:
/skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
/rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic
/podejmowania decyzji
/reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
/samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

• ___pokaż cały opis

  Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu – koniecznie weź udział w WenDo.
  Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu – weź udział w WenDo.
  Na WenDo kobiety uczą się jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
  Aby wziąć udział w WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
  WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet”. WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od „zwykłej” samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją. WenDo to jedyna w Polsce metoda samoobrony uwzględniająca perspektywę płci społeczno – kulturowej (gender) i perspektywę feministyczną. W kontekście społeczno-politycznym uwrażliwia i pomaga identyfikować przypadki dyskryminacji i przemocy ze względu m.in. na płeć, kolor skóry, niepełnosprawność, orientację psychoseksualną. Daje możliwość przyjrzenia się własnej socjalizacji, narzuconym społecznie normom i rolom oraz własnym wyobrażeniom na ich temat.

  Metody pracy
  W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie.
  Pełne warsztaty trwają 12 godzin i są planowane jako całość, nie ma możliwości opuszczenia części zajęć. Odbędą się 11 i 12 w marca w godzinach 11-17 w Gama GAK ul. Starowiejska 15/16 Gdańsk Letnica.
  Co ze sobą zabrać?
  Na zajęcia najlepiej ubrać się w wygodne ubranie typu dres, warto też mieć buty na płaskiej podeszwie.

  O prowadzącej:
  Anna Urbańczyk – trenerka równościowa, biznesu i WenDo.
  Absolwentka trzech dyplomowanych szkół trenerskich poświęconych edukacji praw człowieka i antyprzemocowych. Certyfikowana trenerka WenDo.
  Na co dzień pracuje jako trenerka i coach biznesu w jednej z międzynarodowych korporacji. Członkini Towarzystwa Edukacji Antydyskryminacyjnej.