Logo GAK

placówki

Warsztaty WenDo – asertywność i samoobrona dla kobiet GAK

warsztat

Warsztaty WenDo – asertywność i samoobrona dla kobiet

  1. data

    06.08.22
    sobota

  2. godzina

    11:00-17:00

  3. wstęp

    bezpłatny

  4. adres

    ul. Dworska 29a, 80-506 Gdańsk

  5. dla kogo?

    Dorośli

6 i 7 sierpnia w godz. 11:00-17:00 weź udział w warsztacie WenDo!

Jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:
/skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
/rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic
/podejmowania decyzji
/reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
/samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu – koniecznie weź udział w WenDo.
Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu – weź udział w WenDo.
Na WenDo kobiety uczą się jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Aby wziąć udział w WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet”. WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od „zwykłej” samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją. WenDo to jedyna w Polsce metoda samoobrony uwzględniająca perspektywę płci społeczno-kulturowej (gender) i perspektywę feministyczną. W kontekście społeczno-politycznym uwrażliwia i pomaga identyfikować przypadki dyskryminacji i przemocy ze względu m.in. na płeć, kolor skóry, niepełnosprawność, orientację psychoseksualną. Daje możliwość przyjrzenia się własnej socjalizacji, narzuconym społecznie normom i rolom oraz własnym wyobrażeniom na ich temat.

Metody pracy
W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie.
Pełne warsztaty trwają 12 godzin
Warsztaty WenDo są planowane jako całość, nie ma możliwości opuszczenia części zajęć. Odbędą się 6 i 7 sierpnia w godzinach 11-17.
Co ze sobą zabrać?
Na zajęcia najlepiej ubrać się w wygodne ubranie typu dres, warto też mieć buty na płaskiej podeszwie.

O prowadzącej:
Anna Urbańczyk – trenerka równościowa, biznesu i WenDo.
Absolwentka Wiedzy o kulturze (Uniwersytet Gdański) i trzech dyplomowanych szkół trenerskich poświęconych edukacji praw człowieka i antyprzemocowych. Certyfikowana trenerka WenDo.
Członkini Towarzystwa Edukacji Antydyskryminacyjnej. Na co dzień pracuje jako trenerka biznesu.

Pytania związane z metodą można kierować do Anny Urbańczyk
e-mail: anna.urbanczyk@warsztatyrownosciowe.pl

Projekt realizowany w ramach Minigrantów LPP.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Aby zapisać się na wydarzenie, konieczne jest wypełnienie ankiety zgłoszeniowej (dostępna poniżej).
Ankietę zgłoszeniową prosimy wysłać do 28.07.2022 r. na e-mail: sara.warzynska@gak.gda.pl, w tytule wpisując „WenDo – zgłoszenie”.
Informacje o kwalifikacji podamy do 1.08.2022 r. drogą e-mailową, lub telefoniczną.

_
Kontakt:
projektornia@gak.gda.pl
sara.warzynska@gak.gda.pl
583434691

Regulamin

Karta zgłoszeniowa i zgoda wizerunkowa poniżej ( dostępne w formacie doc i PDF)

WenDo-karta-zgloszeniowa

WenDo-karta-zgloszeniowa.doc

zgoda wizerunkowa LPP

zgoda wizerunkowa LPP